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Bonjour,
Les séances de cette semaine ont été animées par Amina et Frédérique qui vous ont présenté la dernière semaine du premier paquet d'animation de la session d'été.
Nous vous rappelons que l'exercice se veut bienveillant, alors soyez bienveillant envers vous!
Nous vous rappelons les paramètres de la voix à explorer durant vos enregistrements: l'articulation, le débit (vite/lent), l'intonation (aigu/neutre/grave), la prosodie (musicalité de la voix) et l'intensité (fort/faible) de votre voix.
Voici les exercices de cette semaine qui vous permettront de perfectionner votre élocution et gagner en aisance lors de vos prises de paroles!
Faites-les tous ou choisissez ceux qui vous tentent le plus!
Exercices
Échauffements:
Trouvez une position assise confortable pour vous.
Placez les mains sur la taille de chaque côté.
Respirez profondément et sentez vos côtes qui s’ouvrent. Expirez et elles se referment. Répétez 2 fois.
Tournez tout le tronc vers la gauche, regardez aussi dans cette direction, puis inspirez et expirez, sentez vos côtes; puis de l’autre côté, vers la droite; puis inspirez et expirez, sentez vos côtes.
Étirez-vous et bâillez pour bien dégager le corps et ouvrir la bouche.
Regardez droit devant avec un visage neutre.
Tournez à gauche et souriez, lèvres bien étirées et sourire dans la gorge aussi.
Revenez au centre, visage neutre.
Tournez à droite et souriez, lèvres bien étirées et sourire dans la gorge aussi.
Durant vos échauffements, notez comment vous vous sentez. Par exemple, si vous vous sentez bien ou si vous ressentez de la tension à certains endroits. Accueillez les sensations et notez-les au besoin.
EXERCICE DE LA PAILLE:
Voici comment refaire l'exercice de la paille pour préparer votre voix si vous le voulez!
Préparer un verre rempli d’environ 2 cm d’eau.
Plonger la paille à environ 4 mm de la surface.
Inspirer par le nez en gardant la paille entre les lèvres.
Soufflez dans la paille en tentant de garder les bulles constantes.
À l'aide d'un faible débit d’air dans la paille, observer le son des bulles, leur forme, la sensation que cet exercice vous procure, etc.
Essayer un son qui ressemble à un “V” en continu, sur une note confortable (comme quand vous parlez). Répéter 2 fois.
Faites glisser le “V” en partant de haut (aigu) en bas (grave). Essayez de faire l'inverse (grave à aigu).
Produisez le "V" sur une courte durée, puis de plus en plus longtemps.
exercices pour pratiquer la voix:
Ci-dessous, on vous propose de travailler votre élocution avec ces phrases:
bam dam gam vam zam
bèm dèm gèm vèm zèm
bom dom gom vom zom
pam tam kam fam sam
pèm tèm kèm fèm sèm
pom tom kom fom som
dagr dègr dogr dugr digr
zabr zèbr zobr zubr zibr
dagl dègl dogl duel digl
zabl zèbl zobl zubl zibl
VIRELANGUES pour pratiquer:
Voici les virelangues partagés par Frédérique durant sa séance de jeudi. Vous pouvez essayer de les faire à trois vitesses chacun: vitesse lente, vitesse moyenne et vitesse rapide.
Niveau 1:
Angèle et Gilles en gilet gèlent
Il fait noir ce soir sur le trottoir, bonsoir.
Niveau 2:
Je dis que tu l'as dit lundi à Didi ce que j'ai dit déjà jeudi, juré!
Trente étroites truites et trois étroites truites font trente-trois étroites truites.
Niveau 3:
Maman m’a mis ma mains sur mamie, mais mamie m’as mis ma mie dans ma main.
L'oiseau beau et gros, gros et beau, vole au dessus de l'eau, moins loin néanmoins qu'un pingouin malouin.
Défi:
Chez les Papous, y’a des Papous papas à poux papas, des Papous papas à poux pas papas, des Papoux pas papas à poux papas, et des Papous pas papas à poux pas papas.
C'est l'évadé du Nevada qui dévalait dans la vallée, dans la vallée du Nevada, qu'il dévalait pour s'évader, sur un vilain vélo volé, qu'il a volé dans une villa, et le valet qui fut volé vit l'évadé du Nevada qui dévalait dans la vallée, dans la vallée du Nevada, qu'il dévalait pour s'évader sur un vilain vélo volé.
Écrivez-nous!
Comme d'habitude, on vous invite à nous écrire et partager vos oeuvres créatives et vos souvenirs avec nous
Nous aimons vous lire et vous entendre!
Nous aimerions savoir plus sur vos souvenirs et vos anecdotes!
N'hésitez pas non plus à nous écrire et nous communiquer des éléments de réflexion que vous voudriez partager avec nous! Vous pouvez nous écrire un courriel à vocavie@outlook.com, ou nous écrire via le formulaire de contact.
Et oui, on vous le redit encore une fois: lisez-le à voix haute - ça fait du bien à notre cœur et à notre âme quand notre voix s'empreint d'un moment ou d'une émotion qui nous importe!
Comme le dit si bien Roseline Joseph, participante de Musculation de la Voix:
Le chat suit sa voie
dans la neige fraîche
Moi, je vocavie!
Merci pour vos partages, on adore vous lire et vous entendre!
À bientôt!
L'équipe de Musculation de la Voix
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